Olahraga Yang Cocok Bagi Semua Umur

OLAHRAGA UNTUK SEMUA UMUR - Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang wajib kamu lakukan karena dengan melakukan kegiatan ini memungkinkan badan akan terus sehat baik itu dalam jangka pendek bahkan juga dalam jangka panjang, untuk itu alangkah baiknya berolahraga dengan rutin akan membuat badan kamu selalu bugar.

Dalam tubuh manusia memerlukan gerakan setiap harinya alangkah baiknya semua anggota tubuh bergerak dari kepala sampai kaki oleh karena itu olahraga merupakan hal terpenting yang harus di lakukan oleh manusia, karena jika tidak suka berolahraga maka kesehatan kamu tidak menjamin akan terus baik.

Banyak sekali olahraga yang bisa anda pilih dan melakukannya dari mulai olahraga dengan menggunakan alat bahkan juga yang tidak menggunakan alat, contoh dari olahraga yang tidak menggunakan alat yaitu jogging dan yang menggunakan alat yaitu sepak bola.


1. Jogging
Jogging merupakan salah satu olahraga yang baik bagi semua orang, mengapa demikian? karena olahraga jogging merupakan salah satu olahraga yang umum yang bisa di lakukan oleh siapa saja karena olahraga ini menggerakan seluruh badan kita jadi memang tidak memberatkan bagi yang melakukan.

2. Senam / Tarian
Senam ini banyak sekali cabangnya jadi memungkinkan semua umur dapat di lakukan dan juga di sesuaikan dengan umur, senam ini bertingkat ada senam dengan tempo yang lambat, sedang dan juga ada juga senam yang bertempo cepat.

3. Berjalan Kaki
Memang sudah lumrah berjalan kaki ini tetapi bagi para anak kecil dan juga orang tua berjalan ini memang sangatlah penting sekali, untuk para anak kecil merupakan suatu perkembangan fisik anak dan untuk orang tua berguna untuk kesehatan sendi dan lakukan hal ini tidak sebentar.

4. Stretching
Streatching merupakan peribahasa atau arti dari pemanasan, streatching ini sangat berguna bagi anggota tubuh karena dengan melakukan hal ini membuat otot tidak kaku, alangkah baiknya dilakukan setiap pagi walaupun tidak melakukan olahraga karena memang sangat berpengaruh terhadap badan untuk melakukan kegiatan sehari-hari.

Dengan olahraga ini bisa sangat berguna bagi semua umur untuk menjaga kebugaran tubuh anda saat ini karena tubuh memerlukan gerak dan lakukan olahraga tersebut secara rutin dan jadwalkan olahraga yang anda sanggupi untuk dilakukan.

Belum ada Komentar untuk "Olahraga Yang Cocok Bagi Semua Umur"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel